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〖method〗
現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上も期待されている。 ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、ピラ
Sweethearts for Soldiers」の2010年のメンバー試験に合格している。 2004年にピラティス・メソッドについて学び始め、2005年にはネバダ州立大学で研修も受けた結果、同大学公認ピラティスインストラクターの資格を取得した。2010年4月にはズンバインストラクターのライセンスも取得している。
【PABAピラティス】 PABAピラティス｜インストラクター養成コース 概要 PABAピラティスは、ピラティスの教授法を体系化した日本発祥のピラティスメソッドです。 PABAは「Pilates Academy Body Arts」という言葉の頭文字を取ったもので、ピラティスの基本的な原則やバランスの重要性を強調しています。
『コミンスキー・メソッド』（原題: The Kominsky Method）は、アメリカ合衆国のコメディドラマシリーズ。高齢になり演技指導で生計を建てるかつての人気俳優が、様々なトラブルに巻き込まれる様を描く。マイケル・ダグラス、アラン・アーキンらが出演。Netflixにより制作され、2018年11
『鍵泥棒のメソッド』（かぎどろぼうのメソッド）は、内田けんじ監督の日本映画。2012年9月15日公開。2013年、第86回キネマ旬報ベスト・テンで日本映画脚本賞、芸術選奨文部科学大臣賞、第36回日本アカデミー賞・最優秀脚本賞を受賞している。 2016年に韓国、2021年に中国でそれぞれリメイクされた。
毎日新聞社 2008 『こういうときどうするんだっけ 自立のすすめ マイルール』朝倉世界一 まんが. 毎日新聞社 2010 『あなたを変える家事塾300のメソッド 今すぐできる家事の工夫』家事塾共編 岩崎書店 2010 『わたしがおとなになったら 自立のすすめ マイルール』朝倉世界一 まんが. 毎日新聞社 2012
揃えるピースの数が階層ごとに8個-3個-5個-5個のため8355と呼ばれている。 台湾のReheart Sheuが2007年に発表した解法で、LBLが基本となっている。CrossからF2LまではLBLの応用だが、完全一面の4つのコーナーのうち1個とそれに隣接した2層目のエッジピースを揃えないのが特徴である。
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