èªèš
æ²ææžæ
éç¥
ç¡éç¥
391 å®å
æ ãŠã
ãããŠã
æ ïŒé©æ ïŒèæ ïŒæ 匵ã ååïŒåå¿ïŒæ¥å¿ã
é ã«æ¥ã
ãããŸã«ãã
çæ°£ éåžžçæ°£ 倱å»å·é
è ¹ãç«ã€
ã¯ãããã€
çæ°£ïŒçæ°£ïŒçæ°£ïŒçæ°£
è¬ã
ãããŸã
éæïŒè³ 眪ïŒè³ 犮ïŒèªé¯ã ç¡è©±å¯èªªïŒæ²èŸŠæ³ïŒæäºã æçµïŒè¬çµã
è©«ã³ã
ãã³ã
éæïŒéæ
ãã£ãã
çç²åç¡ã 倱æïŒæ²®åªã
èºèºã
ãããã
ç¶è±«
èºèºã, èºèºïŒç¶è±«äžæ±ºã
ãããã
ãããã ãã ãã
çç²åç¡ïŒç²åŠ, æ¯èçïŒç²æç, ç ®è³ç¡åœ¢æç³ç, ä¹å³å°ïŒéè€å°ïŒåé·å°
ããã³ãã
èè¥ãã, ç²åã, (䜿çšéä¹ )走暣ïŒçšèã
èç
ãã°ãµ
èåªïŒèå°ã
çž®ã
ã¡ã¢ã ã¡ãã
çž®ïŒçž®çã åºè€¶å ïŒèµ·çžã çž®å ¥ã
çž®å°
ãã ãããã
çž®å°ïŒçž®æžã
éé£
ã²ãªã
éé£ïŒèŽè²¬ã
責ãã
ããã
æ¥è²¬ïŒè²¬åã å¬éŒã 銎銬ã
奿©
ããã
èœæ©ïŒééµã
æçŽ
ãã¡
ç¡è¬çæ±æšïŒæ±æš mohaïŒç¡ç¥ïŒæè ¢ïŒ
é£ãåã
ã€ããã
å¹³åïŒåè¡¡ã å調ïŒé©çš±ã 平衡ïŒåè¡¡ã çžçš±ïŒè¬é ã
ã¬ãžã£ãŒæœèš
ã¬ãžã£ãŒããã€
åšæšèšæœ
嚯楜
ããã
åšæšã
ç®ç«
ããã ãŠ
èèïŒèå®ã, æºåïŒç±åã
ãã¬ãŒãã³ã°
training ãé«ãç·Žç¿ïŒèšç·Žã ææ°ŽïŒæŽ©æ°ŽïŒææŽ©ã æŒæ»ŽïŒæµç¡ïŒæ»Žå¹²ã
æ ãã
Awatadashii
å¿ç¢ç
æžãŸãªã
ããŸãªã
å°äžèµ·ïŒéæäžå»ã ïœã ïœã ïœãã (äºæ )å®äºïŒçµæã å®å¿ïŒæ»¿è¶³ã å¯ä»¥è§£æ±ºïŒèœå°ä»éå»ã çšåŠå®åœ¢åŒå°äžèµ·ã
ãããŸãã
å§ãã å§é¬§ïŒåéã åŽå²ïŒåŽæ Œã éº»ç ©ïŒçŸ åŠã æåã
å·®ãæ¯ããªã
ããã€ãããªã
[æ¥çšèšé£çšåœ¢ïŒããŠ(ã)ãäž]æ²éä¿ïŒäžèŠç·ïŒå¯ä»¥ïŒäžåŠšã
ããçµããªã
ãããããªã
ç¡å¯æè¥ïŒäžå¯é¿å
ææ§
ãããŸã
å«ç³çïŒæš¡æ£±å ©å¯çïŒäžæž æ¥ç æš¡ç³
ã¯ã£ãã
æž æ¥ïŒæçœã æç¢ºïŒæ·ç¶ã
倧ãã
ãããã
æµ®èªçïŒèªåŒµç