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最近さいきん、SNSで「顔かおヨガ」がとても人気にんきです。顔かおヨガは、唇くちびるをすぼめたり、顔かおを大おおきく動うごかしたりして、顔かおの筋肉きんにくを使つかう運動うんどうです。道具どうぐはいらず、お金かねもあまりかかりません。多おおくの人ひとが「顔かおが引ひき締しまった」「しわが少すくなくなった」とSNSで言いっています。顔かおヨガの効果こうかについて、専門家せんもんかはどう考かんがえているのでしょうか。顔かおには皮膚ひふ、脂肪しぼう、筋肉きんにくがあります。年としをとったり、筋肉きんにくをあまり使つかわなくなると、筋肉きんにくが小ちいさくなり、顔かおがたるんで見みえることがあります。顔かおヨガは、顔かおの筋肉きんにくを使つかって、顔かおの形かたちをよくすることが目的もくてきです。ある研究けんきゅうでは、中年ちゅうねんの人ひとが毎日まいにち30分ぷん、20週間しゅうかん顔かおヨガをしたところ、頬ほおが少すこしふっくらしたそうです。しかし、この研究けんきゅうは人数にんずうが少すくなく、もっと多おおくの研究けんきゅうが必要ひつようです。顔かおヨガだけで美容整形びようせいけいのような大おおきな効果こうかは期待きたいできません。また、顔かおヨガは血液けつえきやリンパの流ながれをよくし、むくみを減へらす効果こうかもあるかもしれません。顔かおや首くび、肩かたの緊張きんちょうをやわらげるのにも役立やくだちます。顔かおヨガは、強つよくこすったり引ひっ張ぱったりしなければ、ほとんどの場合ばあい安全あんぜんです。特とくに目めの周まわりは皮膚ひふがうすいので、やさしく行おこないましょう。