Cộng đồng

Giải pháp nào cho giá gạo đang cao !!

name

fan

Giáo sư1 tuần trước
Ẩm thực Nhật Bản
Do có mua gạo dự trữ tầm 1 năm trước ( đợt dự đoán sóng thần, rồi mua thêm 1 lần trước khi ông bà ngoại qua ) nên hiện vẫn còn đủ gạo để ăn ( tầm 30-40kg ). Hiện thì vẫn chưa mua gạo của chính phủ do mấy siêu thị gần nhà chưa bán; nhưng nhà mình cũng đang thử 1 số thực phẩm khác thay gạo như - Udon ( ăn nhiều sau gạo ) : chủ yếu dùng khi ăn lẩu shabu, gần đây thì làm thêm udon xào thịt với rau ( giống như mì xào bò ở VN ). Tính ra 1 bịch udon 26yen cũng có thể ăn được 1 bữa nếu ăn kèm rau và thịt , ăn nhiều thì 2 bịch. - Bún phở : mua ở các tiệm VN, giá tương đối rẻ, 99yen/bún, phở thì có ở gyomu tầm 250yen/bịch 500g. - Mì tôm : lâu lâu thèm ăn thôi, chứ cũng hạn chế vì nóng - Bánh mì : ăn bữa sáng với trứng ôp la hoặc ăn khi nấu các món như cari , lagu - Tự mua bột làm bánh ( bánh mì, bánh bao) ăn sáng - Tăng trồng rau để ăn , hạn chế tinh bột. Mới nghĩ ra nhiêu đó, các bác có option nào ổn ko ?

Bình luận

iconCũ nhất
name

thao thao

Thành viên tích cực
2 mẹ con mình ăn kiểu fasting 16-8 nên cũng tiết kiệm ăn bữa sáng luôn. Đỡ ăn gạo nhiều, thay vào đó ăn rau...
name

fan

Giáo sư
Ăn rau + đạm nhiều cũng tốt , hạn chế tinh bột
name

thao thao

Thành viên tích cực
@fan: vùng e bán ra, với cá rẻ cực kì luôn. Chợ cá có 100 yên là mua được 3 con cá về kho keo rồi... rau thì cũng rẻ luôn. Chỉ có thịt là mắc
name

shogun997

Thành viên mới
con nít thì ko nên hạn chế tinh bột, sẽ ảnh hưởng đến phát triển trí não
name

fan

Giáo sư
thao thao Thịt mắc thì canh tối hoặc sáng sớm để mua giảm giá. Mua về sơ chế rồi bỏ tủ lạnh cũng ăn dc nhiều.
name

thao thao

Thành viên tích cực
@shogun997: con mình đi học vẫn ăn 1 bữa ở trường, nó con trai nên sức ăn nó nhiều. Chiều về thì ăn chơi ở nhà với mẹ thôi, chỉ có buổi sáng là ăn theo chế độ Fasting nên không ăn sáng thôi.
name

shogun997

Thành viên mới
@thao bạn ăn fasting để giảm cân, cái đó mình không bàn. bạn cắt bữa sáng của bé trong khi nhìn lại bé chỉ ăn 1 bữa chính ở trường lứa tuổi tiểu học (tương đương 600~700kcl), về tối ăn nhẹ thêm tầm 300~400kcl. vậy tổng cộng cả ngày bé chỉ nạp được khoảng 1000~1100kcl. Bé đang độ tuổi phát triển, thiếu hụt calories thì sẽ giảm cân, tuy nhiên nếu ko đủ chất sẽ gây ảnh hưởng rất nặng nề đến sự phát triển trí não, chiều cao,...với lại chưa chắc Fasting đã giúp bạn giảm cân. Mình đã từng theo cả fasting, rồi quay sang Keto nhưng hiệu quả ko cao, và rất mệt. thay vào đó, tập thể thao như gyms, chạy bộ,...kèm theo ăn uống hợp lý thì giảm cân rất khỏe, và tinh thần minh mẫn. Mình đã giảm được 12kg nhờ gyms, ăn uống healthy hơn.
name

Bình An và Hạnh Phúc

Giáo sư
gạo chỗ mình hơn 3s 5 kí nói chung vẫn ăn đc, ăn gì thì ăn chứ ko có cơm là không chịu nổi
name

fan

Giáo sư
Mình mua đợt chưa cao như giờ, 10kg tầm 6sen gì ấy. Giờ thì chưa mua lại, nhưng chắc cũng săn dần. Đợt ông bà ngoại qua vỗ béo quá, giờ lại thèm ăn nhiều
name

Bình An và Hạnh Phúc

Giáo sư
chỗ mình chưa có gạo chính phủ nhưng có gạo mẽo, hay 1 số gạo đài loan giá có hơn 3 sên ăn cũng đc, thời buổi này thấy rẻ rẻ thì cứ nên làm vài bao ăn dần
name

fan

Giáo sư
Bình An và Hạnh Phúc chỗ gyomu mình cũng bán gạo mỹ và gạo đài nhưng nghe bảo khô nên ko mua. Mua về vợ lại nhằn nữa
name

Dân Nguyễn

Chuyên gia
udon rẻ thế à anh, em nhớ nó cũng phải trăm yên hay gì đấy mà =)))
name

fan

Giáo sư
Dân Nguyễn Em ra gyomu mua ấy, 1 bịch 26yen thôi.
name

レオン

Chuyên gia
chỉ ăn cơm vào buổi trưa (mang bento đi làm nên cơm là đơn giản nhất) 1. options buổi sáng: + ngũ cốc + whey + chuối + trứng + bánh mì + trứng 2. options buổi tối + bún, phở, miến các loại + bánh tráng thịt heo + pad thái
name

fan

Giáo sư
Le On Bác ở 1 mình thì dễ rồi. Cơ mà cách bác ăn cũng healthy nhở.
name

レオン

Chuyên gia
nhà e 2 mình bác ơi, nhưng cả 2 tập gym nên cứ đơn giản nhất là đc
name

fan

Giáo sư
2 người con trai ở chung ah bác, hay là 2 vợ chồng cùng thích gym. Nếu ăn dc như trên thì cũng thoải mái.
name

Trần Lâm Vũ

Thành viên tích cực
Hóng các option. Mới sang một mình chưa biết gì làm phát 5kg 5sen. Quá sock. Gạo CP thì chưa có dù cạnh ngay AEON MALL. Quá buồn
name

fan

Giáo sư
Trần Lâm Vũ Bác mới sang thì thử option mua cơm 半額 ở các siêu thị ấy. Ăn 1 mình thì mình thấy combo sau tiết kiệm này - sáng bánh mì + ốp la + sữa - Trưa cơm tự nấu - Tối canh đồ giảm giá mà ăn
name

(≧▽≦)

Giáo sư
Tui ăn bún lứt, trộn các loại hạt kê, đậu đỏ vào nấu chung với gạo trắng, bánh canh, udon, soba, mì Ý, mì Đài luân phiên.....
name

fan

Giáo sư
(≧▽≦) Nhà tui thì chưa nấu trộn nhiều vậy. Chắc cũng thử .
name

Keng

Giáo sư
Tháng ăn k hết 2kg nên k phải nghĩ .
name

fan

Giáo sư
nhà bác ăn ít thế.
name

vuadaubetxusamba

Giáo sư
bún, phở, bánh đa cua :)))
name

配管工

Giáo sư
quê mình cứ phải làm tí bánh đa cua bác nhể :v
name

vuadaubetxusamba

Giáo sư
k ăn k chịu đc, mấy cái phở vớ vẩn :v :v ăn ra cái gì đâu
name

fan

Giáo sư
vua chúa cũng chỉ có thế. tiền ăn có nheiufe hơn ăn cơm ko bác =))
name

thao thao

Thành viên tích cực
@fan: dạ, chỗ e chiều tầm 6h30 là giảm giá nhiều... nên đi làm về đón con là ghé qua mua là đúng giờ giảm luôn. Con e nó ăn món nhật hay Việt đều được hết, rất dễ nuôi luôn
name

Nhím

Chuyên gia
Nhớ hồi ở Nhật năm 2017-2021 m hay mua gạo rẻ ở gyoumu hoặc cửa hàng Việt Nam 2sen5, 3sen 10kg 😊 ăn 1 m nên cũng lâu hết 
name

fan

Giáo sư
thời đó qua lâu rồi bác, thời đó mua gạo 3sen/10 kg mình còn lưỡng lự ấy :D