Giải pháp nào cho giá gạo đang cao !!
Ẩm thực Nhật Bản
Do có mua gạo dự trữ tầm 1 năm trước ( đợt dự đoán sóng thần, rồi mua thêm 1 lần trước khi ông bà ngoại qua ) nên hiện vẫn còn đủ gạo để ăn ( tầm 30-40kg ). Hiện thì vẫn chưa mua gạo của chính phủ do mấy siêu thị gần nhà chưa bán; nhưng nhà mình cũng đang thử 1 số thực phẩm khác thay gạo như
- Udon ( ăn nhiều sau gạo ) : chủ yếu dùng khi ăn lẩu shabu, gần đây thì làm thêm udon xào thịt với rau ( giống như mì xào bò ở VN ). Tính ra 1 bịch udon 26yen cũng có thể ăn được 1 bữa nếu ăn kèm rau và thịt , ăn nhiều thì 2 bịch.
- Bún phở : mua ở các tiệm VN, giá tương đối rẻ, 99yen/bún, phở thì có ở gyomu tầm 250yen/bịch 500g.
- Mì tôm : lâu lâu thèm ăn thôi, chứ cũng hạn chế vì nóng
- Bánh mì : ăn bữa sáng với trứng ôp la hoặc ăn khi nấu các món như cari , lagu
- Tự mua bột làm bánh ( bánh mì, bánh bao) ăn sáng
- Tăng trồng rau để ăn , hạn chế tinh bột.
Mới nghĩ ra nhiêu đó, các bác có option nào ổn ko ?
thao thao
Thành viên tích cực2 mẹ con mình ăn kiểu fasting 16-8 nên cũng tiết kiệm ăn bữa sáng luôn. Đỡ ăn gạo nhiều, thay vào đó ăn rau...
fan
Giáo sưĂn rau + đạm nhiều cũng tốt , hạn chế tinh bột
thao thao
Thành viên tích cực@fan: vùng e bán ra, với cá rẻ cực kì luôn. Chợ cá có 100 yên là mua được 3 con cá về kho keo rồi... rau thì cũng rẻ luôn. Chỉ có thịt là mắc
shogun997
Thành viên mớicon nít thì ko nên hạn chế tinh bột, sẽ ảnh hưởng đến phát triển trí não
fan
Giáo sưthao thao
Thịt mắc thì canh tối hoặc sáng sớm để mua giảm giá. Mua về sơ chế rồi bỏ tủ lạnh cũng ăn dc nhiều.
thao thao
Thành viên tích cực@shogun997: con mình đi học vẫn ăn 1 bữa ở trường, nó con trai nên sức ăn nó nhiều. Chiều về thì ăn chơi ở nhà với mẹ thôi, chỉ có buổi sáng là ăn theo chế độ Fasting nên không ăn sáng thôi.
shogun997
Thành viên mới@thao
bạn ăn fasting để giảm cân, cái đó mình không bàn. bạn cắt bữa sáng của bé trong khi nhìn lại bé chỉ ăn 1 bữa chính ở trường lứa tuổi tiểu học (tương đương 600~700kcl), về tối ăn nhẹ thêm tầm 300~400kcl. vậy tổng cộng cả ngày bé chỉ nạp được khoảng 1000~1100kcl. Bé đang độ tuổi phát triển, thiếu hụt calories thì sẽ giảm cân, tuy nhiên nếu ko đủ chất sẽ gây ảnh hưởng rất nặng nề đến sự phát triển trí não, chiều cao,...với lại chưa chắc Fasting đã giúp bạn giảm cân. Mình đã từng theo cả fasting, rồi quay sang Keto nhưng hiệu quả ko cao, và rất mệt. thay vào đó, tập thể thao như gyms, chạy bộ,...kèm theo ăn uống hợp lý thì giảm cân rất khỏe, và tinh thần minh mẫn. Mình đã giảm được 12kg nhờ gyms, ăn uống healthy hơn.
Bình An và Hạnh Phúc
Giáo sưgạo chỗ mình hơn 3s 5 kí nói chung vẫn ăn đc, ăn gì thì ăn chứ ko có cơm là không chịu nổi
fan
Giáo sưMình mua đợt chưa cao như giờ, 10kg tầm 6sen gì ấy.
Giờ thì chưa mua lại, nhưng chắc cũng săn dần.
Đợt ông bà ngoại qua vỗ béo quá, giờ lại thèm ăn nhiều

Bình An và Hạnh Phúc
Giáo sưchỗ mình chưa có gạo chính phủ nhưng có gạo mẽo, hay 1 số gạo đài loan giá có hơn 3 sên ăn cũng đc, thời buổi này thấy rẻ rẻ thì cứ nên làm vài bao ăn dần
fan
Giáo sưBình An và Hạnh Phúc
chỗ gyomu mình cũng bán gạo mỹ và gạo đài nhưng nghe bảo khô nên ko mua.
Mua về vợ lại nhằn nữa
レオン
Chuyên giachỉ ăn cơm vào buổi trưa (mang bento đi làm nên cơm là đơn giản nhất)
1. options buổi sáng:
+ ngũ cốc + whey
+ chuối + trứng
+ bánh mì + trứng
2. options buổi tối
+ bún, phở, miến các loại
+ bánh tráng thịt heo
+ pad thái
fan
Giáo sưLe On
Bác ở 1 mình thì dễ rồi. Cơ mà cách bác ăn cũng healthy nhở.

レオン
Chuyên gianhà e 2 mình bác ơi, nhưng cả 2 tập gym nên cứ đơn giản nhất là đc
fan
Giáo sư2 người con trai ở chung ah bác, hay là 2 vợ chồng cùng thích gym.
Nếu ăn dc như trên thì cũng thoải mái.
Trần Lâm Vũ
Thành viên tích cựcHóng các option. Mới sang một mình chưa biết gì làm phát 5kg 5sen. Quá sock. Gạo CP thì chưa có dù cạnh ngay AEON MALL. Quá buồn
fan
Giáo sưTrần Lâm Vũ
Bác mới sang thì thử option mua cơm 半額 ở các siêu thị ấy.
Ăn 1 mình thì mình thấy combo sau tiết kiệm này
- sáng bánh mì + ốp la + sữa
- Trưa cơm tự nấu
- Tối canh đồ giảm giá mà ăn
Bình luận